He encontrado esta dieta en Internet y la verdad me ha parecido bastante interesante seguirla pensando que tengo un sobrepeso de 20 kilos aproximadamente.
He visto que muchas personas han llevado a cabo esta dieta y han logrado después de un tiempo bajar de peso y mantenerse en el tiempo.
Con tanta ansiedad que estoy sufriendo en estos tiempos, los niños, el trabajo, la separación, la gente que no respeta, la falta de entretención, etc. lo que han hecho de que mi vida se transforme en un fiasco. Con 60 kilos que tenía hace 5 años, dos embarazos que me han provocado que cada bocado que encuentre me lo meta en la boca. Ahora con 85 kilos pienso que es hora de pasar página a una vida totalmente inútil que solo me ha provocado dolores de cabeza, de piernas y del alma y empezar a cuidarme ahora que todavía soy joven con 38 años para tener una vida mejor.
A continuación destaco algunos aspectos importantes de esta dieta...
¿¿¿Método Dukan???
Fase de ataque de la dieta Dukan. Dura hasta 10 días como máximo y pierdes mucho y rápido. Intenta ser el motor de la motivación. Solo comes proteínas.
Fase de crucero de la dieta Dukan. Dura hasta que llegas a tu peso ideal. Comes proteínas y verduras de manera alterna. Sueles perder 1 Kg/semana.
Fase de consolidación de la dieta Dukan. Dura 10 días por cada kilogramo perdido.
Fase de estabilización de la dieta Dukan. Comes normal y un jueves a la semana comes sólo proteínas aparte de olvidarte de los ascensores para siempre.
En cada una de las fases iré describiendo lo que hice a lo largo de todo el programa de adelgazamiento de 383 días para consolidar de modo estable mi nuevo peso.
ESTATURA: 170 cm
PESO:
FOTOGRAFÍAS: Antes de empezar la dieta.
FASE ATAQUE: 7 Días fulminante aproximadamente se debe perder 2,62 kg.
FASE DE CRUCERO: 155 Días perseverantes aproximadamente se debe perder 19,48 kg.
FASE DE CONSOLIDACIÓN: 221 Días para fijar el peso de 63,90 kg recomendados por este plan de adelgazamiento.
Tengo previsto empezarla el día 22 de agosto del 2011...ya que tener todo listo para que primero hay que llenar el refrigerador y funcione todo de manera perfecta.
